Best 2 Cosses De Feves A La Portugaise Recipes

Baked Cod Portuguese image

Provided by momaphet

Categories Portuguese

Time 30m

Yield 4 serving(s)

Number Of Ingredients 9

2 tablespoons olive oil
1 onion, peeled and chopped
2 garlic cloves, peeled and chopped
1 green pepper, cored and chopped
1 (14 ounce) can tomatoes, chopped
2 teaspoons paprika
4 cod steaks or 4 fillets
chopped fresh parsley (to garnish)
salt, pepper, garlic powder to taste

Steps:

Preheat the oven to 375F or 190C and grease an ovenproof dish.
Sprinkle the cod with salt, pepper and garlic powder then set aside.
Fry the onion, garlic and pepper in a pan to soften. Add the tomatoes and paprika and simmer for about 5 minutes until the sauce is thickened. Taste and add salt and pepper if required.
Put your cod in the dish, pour the tomato sauce over and bake in the oven for about 20 minutes until the cod is cooked. Sprinkle the parsley over and serve.

Nutrition Facts : Calories 100.1, Fat 7.2, SaturatedFat 1, Sodium 8.2, Carbohydrate 9, Fiber 2.6, Sugar 4.6, Protein 1.7

COSSES DE FEVES A LA PORTUGAISE image

Categories Vegetable

Number Of Ingredients 7

1 recipe (1 kg) fèves nouvelles dans leurs belles gousses vertes
1 recipe (1, moyen, émincé) oignon
1 recipe (10 cl) d'huile d'olive
1 recipe (2 gousses émincées) d'ail
1 recipe (/) sel et poivre
1 recipe (5 cl) vinaigre de vin
1 recipe (5 ou 20 cl, selon le mode de cuisson) d'eau

Steps:

Ecosser les fèves et les mettre de côté pour une autre recette ou pour les déguster crues à la croque au sel (rendement: environ 200 g). Nous allons cuisiner les épluchures, oui, ces belles gousses vertes qu'on à pris soin de choisir les plus fraîches possibles.
Oter les fils avec soin, au couteau si nécessaire. Procéder rapidement, les cosses de fèves ont la particularité de noircir. Ce n'est pas grave, mais c'est temporairement laid à regarder. Laver les cosses, les égoutter, les couper en tronçons.
Faire blondir l'oignon émincé dans l'huile d'olive. Quand il est tendre, ajouter les cosses de fèves, bien remuer. Mouiller avec le vinaigre. Ajouter ail émincé, sel et poivre.
Cuire à l'étouffée: ajouter 5 cl d'eau, fermer l'autocuiseur et cuire 10 mn à partir du chuchotement de la soupape.
A la casserole: ajouter 20 cl d'eau, couvrir et laisser bouilloter à feu minimum 30 mn. Les cosses sont tendres, juste enrobées d'un voile de jus de cuisson.